Стретчинг Москва Растяжка на шпагат. Развитие гибкости

Оздоровительный стретчинг

0 Эффективная растяжка мышц 
Спокойствие души, ровное дыхание, концентрация на выполнение упражнений, на ощущениях в теле – ключ к эффективной растяжке мышц, впрочем, это общий подход к любой телесной практике.

0 Диапазон телесности 
Наше тело может стать прекрасным инструментов, выразительно и красиво проявлять наши чувствования, мысли и ощущения через движения.

0 Растяжка на шпагаты. Начинать не поздно? 

Вы столкнулись с проблемой недостаточной гибкости? Вы уже освоили различные, весьма сложные технические элементы движений, но поняли, что ограничение в дальнейшем развитии вам ставит собственное тело....

0

Гибкость тела – это физическое качество определяется уровнем подвижности суставов, эластичностью мышц, связок, суставных сумок и рядом других факторов...

11 На данной странице сайта о стретчинге в Москве представлены вопросы и ответы на них, как организационного характера занятий стретчингом по авторской методике Ольги Макаровой (что, где и когда проходит, сколько стоит, какие форматы занятий), так и непосредственно, касающиеся занятий стретчингом (как, кому, почему и зачем нужно заниматься стретчингом).

Растяжка на шпагаты - специальный стретчинг. Почему специальный? Вряд ли для обычной жизнедеятельности нам нужно периодически растягиваться в поперечный или продольный шпагаты. Как правило, для нормального здоровья достаточна гибкость, которая может позволить свободно совершать те или иные бытовые действия. А развитие специальной гибкости подразумевает несколько иные потребности.