Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Растяжка на шпагаты

Автор: Admin от 1-01-2007, 01:30, посмотрело: 1500

0
Растяжка на шпагаты
 
Растяжка на шпагаты - специальный стретчинг. Почему специальный?
 
Вряд ли для обычной жизнедеятельности нам нужно периодически растягиваться в поперечный или продольный шпагаты.
 
Как правило, для нормального здоровья достаточна гибкость, которая может позволить свободно совершать те или иные бытовые действия. А развитие специальной гибкости подразумевает несколько иные потребности.
 
Итак, специальная гибкость - это гибкость или эластичность мышц, подвижность суставов, позволяющая совершать движения с много большей амплитудой, чем требуется для действий, совершаемых в быту. 
 
Например, балет или другие виды танцев практически немыслимы, за редким исключением, без хорошей растяжки или "широкого шага".
 
Единоборцы проводят высокие удары ногами или удары, выполняемые в прыжке и т.п. восхищают нас и эффективностью, и красотой широких, амплитудных движений.
 
Можно взять любой вид спорта, и в нем мы обнаружим, что всегда необходима дополнительная тренировка на растяжку мышц, на развитие суставной гибкости. Возможно, в шахматах и нет такой насущной необходимости, но для хорошего кровообращение и в частности головного мозга легкий стретчинг - отличное профилактическое средство.
 
Стретчинг - растяжка мышц, развитие суставной гибкости показан практически всем!
 
Эластичные ткани - здоровые, молодые и более способны к регенерации, нежели ткани негибкие, жесткие (конечно речь идет не о костной ткани).

Категория: Статьи о стретчинге

Поделитесь с друзьями:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.