» » Комплекс упражнений стретчинга для разогрева организма

Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Комплекс упражнений стретчинга для разогрева организма

Автор: Admin от 1-03-2016, 23:55, посмотрело: 2142

4

Комплекс упражнений стретчинга для разогрева мышц

и "заведения" организма перед нагрузками или стретчинг - разминка
Комплекс упражнений стретчинга для разминки
 
 
Последовательность упражнений стретчинга для разогрева или разминка поможет подготовить тело (мышцы, суставы) и психику для выполнения более серьезных упражнений стретчинга или других упражнений (боевые искусства, бодибилдинг, футбол, хоккей, гимнастика, танцы, балет и др.).
 
Этот комплекс стретчинга убережет вас от травм, которые вы можете получить при последующих нагрузках.
 
 
 
Также этот комплекс можно применять начинающим для подготовки к последующим занятиям.
 
В моей практике этот комплекс используют после родов или же те, кто исходит из принципа - начинать надо "по-тихонечку" и "по-немножечку"...
Разминочный комплекс упражнений стретчинга для разогрева и разминки перед выполнением физических нагрузок либо, просто, для активации организма.
 
Если у вас возникают вопросы, пишите, я отвечу и подскажу, как правильно делать упражнения стретчинг - разминки.

Категория: Статьи о стретчинге

Поделитесь с друзьями:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
13 апреля 2018 00:11

Lanmazvom

Цитата
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
???? ??? ????? ?????? ? ??????????? ???? ?? ??????? ?????????? ? ??????????? ??????? ???? ?? ????? ?????? ?? ??? ??????. ??? ????? ? ?????? (?? ????? ????? ????? ?????????? ????). ??????? ?????? ?? ????????? ????? ?????. ????? ?? ????????? ? ????????? ???????? ???. ????? ??? ??? ???? ?? ????? 2005 ?. ???? ??? ???? ????? ???????? ??????? ??????? ?????????!!!

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
21 апреля 2018 18:18

Taksylulty

Цитата
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
????? ??????-24 ????????????? ?????? ????? ?? ????????? ?????! ?????? ? ???? ? ?????????! ?? ?????? ????????????? ??????? ???? ?????. ????? ?????? ?????????? ???????? ???????? 10-15 ??? ?????? ? ???? ? ???????! ?????? ? ???? - ??????! ?????? ? ???? - ??????! ????? ????? ? ?????? ?? 199 ?.! ????????? ?? 399 ?.! ????? ???????? ????????????? ????! ?????? ????? ????? ?? ??????? 10% ??????? ?? ??? ????? ??????? ?????????????: 8(495) 776-80-04, 8(985) 776-80-04, 8(916) 155-33-39. ?? ????????? 100% ????? ???????, ??? ??????? ???????? ???????? ????????? ???? ???????? ???: ?????? ?????, Gett ?????, Uber ?????, ????????? ?????.

????? ??????-24 ????????????? ?????? ????? ?? ????????? ?????! ?????? ? ???? ? ?????????! ?? ?????? ????????????? ??????? ???? ?????. ????? ?????? ?????????? ???????? ???????? 10-15 ??? ?????? ? ???? ? ???????! ?????? ? ???? - ??????! ?????? ? ???? - ??????! ????? ????? ? ?????? ?? 199 ?.! ????????? ?? 399 ?.! ????? ???????? ????????????? ????! ?????? ????? ????? ?? ??????? 10% ??????? ?? ??? ????? ??????? ?????????????: 8(495) 776-80-04, 8(985) 776-80-04, 8(916) 155-33-39. ?? ????????? 100% ????? ???????, ??? ??????? ???????? ???????? ????????? ???? ???????? ???: ?????? ?????, Gett ?????, Uber ?????, ????????? ?????.

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
11 июня 2018 22:44

JosphWooth

Цитата
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
? ?????????? ???? ?? ??????? ????? ??????-24 ????????????? ?????? ????? ?? ????????? ?????! ?????? ? ???? ? ?????????! ?? ?????? ????????????? ??????? ???? ?????. ????? ?????? ?????????? ???????? ???????? 10-15 ??? ?????? ? ???? ? ???????! ?????? ? ???? - ??????! ?????? ? ???? - ??????! ????? ????? ? ?????? ?? 199 ?.! ????????? ?? 399 ?.! ????? ???????? ????????????? ????! ?????? ????? ????? ?? ??????? 10% ??????? ?? ??? ????? ??????? ?????????????: 8(495) 776-80-04, 8(985) 776-80-04, 8(916) 155-33-39. ?? ????????? 100% ????? ???????, ??? ??????? ???????? ???????? ????????? ???? ???????? ???: ?????? ?????, Gett ?????, Uber ?????, ????????? ?????. ??? ???????? 8U>$m7B#B

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
13 июня 2018 01:29

Kueithincic

Цитата
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
????? ??? ????? ?????? ? ??????????? ???? ?? ??????? ?????????? ? ??????????? ??????? ???? ?? ????? ?????? ?? ??? ??????. ??? ????? ? ?????? (?? ????? ????? ????? ?????????? ????). ??????? ??????????: ??????? ???? ????? ????? ?????. | ????? ?? ????????? ? ????????? ???????? ???. ????????!!! ?????? ???? ????????? ?????? ????????? ???? ????? ? ?????. ???? ??? ?????????? "????????" ?? ?? 70 ???. ? ???. ???????? ?????????, ????????? ? ?????? ? ??????????! ????? ??? ?????? ??????? ?? ????? 2005 ?. ???? ??? ???? ????? ???????? ??????? ??????? ?????????!!! ???? ?????????????? ?????? ? ????? ???????? ?????. ????? ???????? ????????????? ?????????? ???????????.


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *