» » Комплекс упражнений стретчинга для разогрева организма

Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Комплекс упражнений стретчинга для разогрева организма

Автор: Admin от 1-03-2016, 23:55, посмотрело: 1505

0

Комплекс упражнений стретчинга для разогрева мышц

и "заведения" организма перед нагрузками или стретчинг - разминка
Комплекс упражнений стретчинга для разминки
 
 
Последовательность упражнений стретчинга для разогрева или разминка поможет подготовить тело (мышцы, суставы) и психику для выполнения более серьезных упражнений стретчинга или других упражнений (боевые искусства, бодибилдинг, футбол, хоккей, гимнастика, танцы, балет и др.).
 
Этот комплекс стретчинга убережет вас от травм, которые вы можете получить при последующих нагрузках.
 
 
 
Также этот комплекс можно применять начинающим для подготовки к последующим занятиям.
 
В моей практике этот комплекс используют после родов или же те, кто исходит из принципа - начинать надо "по-тихонечку" и "по-немножечку"...
Разминочный комплекс упражнений стретчинга для разогрева и разминки перед выполнением физических нагрузок либо, просто, для активации организма.
 
Если у вас возникают вопросы, пишите, я отвечу и подскажу, как правильно делать упражнения стретчинг - разминки.

Категория: Статьи о стретчинге

Поделитесь с друзьями:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *