Занятия стретчингом для похудения
Период потепления сопровождается появлениями стретчинг-подснежников, которые мечтают о волшебстве превращения своего тела в изящный и привлекательный эталон красоты, грации и сексапильности!
Весной звонят люди, желающие привести в норму себя, свой внешний вид и понравиться другим.
Пример весеннего телефонного звонка:
- Можно ли записаться на занятия стретчингом?
- Конечно же можно!
- А я смогу похудеть у вас на занятиях?
- Вопрос неоднозначный… В зависимости от того, как вы будете относиться к тем упражнениям и к своему организму…
- В каком смысле?
- Если вы ставите своей целью похудения изменить вес в меньшую сторону, то вам необходимо так же сбалансировать некоторые другие факторы. Например, питание, отдых, сон, упражнения и занятия стретчингом, а также возможно и психоэмоциональное состояние. Во многих случаях ваш организм, подвергаясь стрессовому воздействию может «бунтовать» или «защищаться» собирая лишние килограммы. А возможно, виновата элементарная гиподинамия и ваша малая подвижность и вашего организма.
- Ясно!
- Просто, скоро лето, хотелось бы выглядеть привлекательно и, чтобы поменьше висело там… ну вы понимаете?
- Да, конечно же…
Стретчинг занятия для похудения или для здоровья?
Каждый год весной и в начале лета приблизительно один и тот же диалог перед тем, как записаться на занятия стретчингом.
Естественное желание выглядеть хорошо, красиво и презентабельно может быть омрачено нашими повседневными делами, работой и, в целом, образом жизни.
В повседневной суете не особо хватает времени на занятия собой, своим здоровьем и уж, тем более, занятия стретчингом.
Приходя домой после работы хочется прилечь, отдохнуть, предварительно скушав что-нибудь вкусненькое и совсем не обязательно полезное.
Уставшее от дневной нервотрепки тело мы укладываем на мягкое и пушистое в надежде, что оно наберется сил и сбросит нагрузку дня. Однако это не так. Нагрузка остается в нас, в нашем теле и никуда не уходит. В последствии это выражается в зажимах, мышечных блоках и прочих окаменелостях. Мы только констатируем эти изменения в симптомах: что-то ломит, где-то колит, как-то неудобно, почему-то тяжело и т.п.
Занятия стретчингом же вроде бы вызывают напряжение с чередующимся расслаблением, но в то же время они как бы прокачивают наш организм изнутри, тем самым прочищая и проветривая внутренние остатки дня…а порой и ночи, которую мы проводим не совсем экологично и полезно.
Занятия стретчингом - полезный наркотик
Постоянно занимаясь стретчингом происходит втягивание или как говорят, возникает зависимость от ощущения в теле, в мышцах, в суставах…они требуют нагрузки, требуют растягивания, напряжения и расслабления. Такой телесный кайф – почти наркотик для тела и мозга.
Ну, а то, что ставится реалистичной целью и отличается у каждого человека: сесть на шпагат, растянуться в шпагат, будь то продольный или поперечный…или просто приобретение формы, грации, красоты, сексуальности, очерченности фигуры…таких своеобразных целей много и у каждого они свои. Кстати, после травмы очень даже помогают занятия стретчингом при правильно подобранном комплексе упражнений.
Также, занимаясь до родов, приходят и после рождения ребенка для возврата в форму, а также для работы над возникшими растяжками и прочими излишествами тела, появляющимися естественным путем. Интересно звучит растяжка на шпагат после родов: растяжка против растяжек J
Методика стретчинга или растяжки мышц - философия здоровья
Я предлагаю прийти на занятия стретчингом и попробовать на себе ту методику, которую я использую. Это не просто комплекс упражнений стретчинга, направленный на разные группы мышц, - это целая философия здоровья.
Комплекс упражнений стретчинга – это одновременно обо всем и ни о чем… Каждый человек индивидуален и задачи перед собой мы ставим разные. Отсюда следует, что для кого-то подходит одно упражнение, и он от этого получает кайф, а для кого-то лучше другое упражнение и именно от него зависит достижение результатов.
Весенние звонки на занятия стретчингом, как назвала одна из моих учениц, - подснежники записываются на тренировку, имея ввиду тех, кто понял, что с потеплением придется оголяться и блистать своими прелестями… Если это прелести форм и линий фигуры, то, почему бы и не блеснуть? Но, если прелести – это зимние запасы еды, стрессов, недосыпа и нервов, то почему бы их не раструсить и не растянуть на тренировках стретчинга?!
Душевная растяжка для настроения
Вообще, не важно, весна или зима на улице, главное, чтобы внутри в душе человека было настроение, мелодия радости и желание жизни для себя, для других и, конечно же, любовь к себе и своему телу! Полюбите себя и запишитесь на занятия стретчингом. А там и красота, и фигура, и радость, и удовольствие с удовлетворением подтянутся… Это я вам гарантирую!
Вы можете прийти и попробовать на себе мою методику стретчинга, а также пообщаться со мной и с теми, кто уже занимается не один день или не один год. По своим ощущениям определитесь, нравится или не нравится, подходит или не подходит, и т.д.
Жду вас на тренировках и занятиях стретчингом!
Записаться на занятия можно здесь
Ваш персональный тренер, Ольга Макарова.
