Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Оздоровительный стретчинг

Автор: Admin от 1-01-2007, 16:14, посмотрело: 1404

0

Оздоровительный стретчинг


Наша физическая природа готова к большим нагрузкам, нежели мы получаем в условиях современной жизни, особенно в мегаполисах. В результате наши движения становятся более экономичными, ограниченными.
 
Физическое состояние ухудшается, мышечные ткани постепенно атрофируются, уходит гибкость и подвижность, что негативно сказываются на состоянии нашего здоровья и на наших интеллектуальных способностях.
 
Один из естественных способов сохранить гибкость и подвижность мышц, суставов, научиться «слышать» свой организм, — это стретчинг, растяжка. Не только йоги, акробаты, гимнасты нуждаются в растяжке, стретчинг для них – необходимая часть спортивной тренировки. Растяжка, стретчинг еще более необходим людям, ведущим сидячий образ жизни.
 
Фитнес вариант развития гибкости, растяжки мышц и увеличения подвижности суставов – это стретчинг. Стретчинг – физическая активность, которая является нашей естественной потребностью.
 
Для того чтобы иметь хорошее здоровье и самочувствие, очень важно сохранить эластичность мышечной ткани, подвижность суставов и гибкость всего тела. Посредством растяжки (стретчинга) мы можем снять мышечное напряжение, накапливающееся в течение дня, прежде, чем оно негативно отразится на нашем здоровье и самочувствии.
 
Одним из позитивных результатов регулярных занятий стретчингом является повышение жизненного тонуса. Это происходит вследствие того, что снятие мышечного напряжения и улучшение подвижности, гибкости суставов высвобождает энергию, позволяет ей свободно распространяться по всему организму.
 
И так как растяжка вызывает прилив энергии и, тем самым помогает нам избавляться от стрессов, снимать напряжение, стретчинг улучшает наше психическое и физическое самочувствие, повышает концентрацию внимания, помогает нам чувствовать себя моложе.

Категория: Статьи о стретчинге

Поделитесь с друзьями:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.