Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Стретчинг в Москве

Автор: Admin от 1-01-2007, 20:07, посмотрело: 2329

0

Стретчинг в Москве - развитие гибкости 

 
 
Стретчинг в Москве, развитием гибкости и растяжкой на шпагат (продольный и поперечный) я занимаюсь достаточно давно.
Сначала это были занятия в спортивных клубах, направленные на развитие гибкости суставов, связок и мышц.Стретчинг в Москве
Эти занятия были направлены, как прикладные, в основном на усаживание кого-либо в шпагат.
 
У нас почему-то принято считать, что стретчинг - это для спортсменов (да и то не для всех), ну на крайний случай, для танцоров, чтобы им было проще выполнять свои "па" - кому в ринге (кикбоксинг), кому на сцене (танцуя гопака)...
 
Однако, это не так. Конечно же у меня за время преподавания стретчинга в Москве были спортсмены (гимнастика, восточные единоборства, хоккеисты, конный спорт, бодибилдеры и др.), танцоры (от профессионалов до стриптизерш), цирковые артисты, но...

Оказывается, что стретчинг для каждого свой!


 
Стретчинг в Москве
Каждому человеку, вне зависимости от его профессии, статуса и возраста подходят занятия стретчингом, направленные на развитие гибкости (общей и суставной). Кому-то для конкретных результатов, кому-то как реабилитация и набор общей спортивной форму, кому-то для тонуса, некоторым даже "за компанию"... а кому-то после рабочих будней отдушина и свобода души и телесный покой (конечно же только после занятий стретчингом). 
 

Диван или занятия стретчингом - выбор за вами! 

 
 
Стретчинг (от англ. stretching – растяжение, удлинение, расширение) – занятия направленные на улучшение общей гибкости,  увеличение амплитуды движений. Стретчинг в Москве
 
Стретчинг может быть отдельным направлением фитнеса, частью подготовки спортсменов, танцоров, входить в курс лечебной физкультуры, развивающих и общеукрепляющих занятий. 
 
По назначению (и целям) стретчинг подразделяется на:
  • - общий стретчинг
  • - спортивный стретчинг
  • - танцевальный стретчинг
  • - мягкий стретчинг  
  • - динамичный стретчинг
  • - статичный стретчинг
  • - стретчинг для беременных
  • - стретчинг для восстановления после родов
  • - стретчинг для похудения
  • - детский стретчинг
  • - стретчинг в системе реабилитации 

Личность тренера по стретчингу - залог успеха "стретчингиста" 

 
В целом, стретчинг - это система занятий, состоящая из комплексов упражнений и направленная на достижение целей, которые ставят перед собой те, кто отдает себя в руки тренера. Кстати, от тренера тоже многое зависит...поскольку просто выполнять упражнения - это 10% успеха. Остальная нагрузка распределяется поровну между тренером и участником занятий стретчингом. Постепенно эта нагрузка переходит все больше к самому "стретчингисту", оставляя тренеру стретчинга роль наставника и помощника.
 
Как и в любом деле, связанном с обучением и научением, в стретчинг тренировках имеет огромное значение роль тренера и его личность. Обучение стретчингу строится от личности тренера и доверия к нему - тренер обучает стретчингу "собой"! Это важно понимать на занятиях. Если вам симпатична личность тренера и занятия доставляют вам радость и удовольствие, значит, вы на верном пути! Результаты ваших стараний и "мучений" окупятся с лихвой! 
 
Записаться на занятия стретчингом в Москве у Ольги Макаровой можно здесь
 
Буду рада вас видеть в зале!
До встречи!

Категория: Статьи о стретчинге

Поделитесь с друзьями:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.