Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Эффективная растяжка мышц

Автор: Admin от 1-01-2007, 03:00, посмотрело: 1384

0
Эффективная растяжка мышц 
 
Эффективная растяжка мышц 
Спокойствие души, ровное дыхание, концентрация на выполнение упражнений, на ощущениях в теле – ключ к эффективной растяжке мышц, впрочем, это общий подход к любой телесной практике. Вы владеете ситуацией, вы находитесь «в теле» и поэтому вам подвластны процессы, которые протекают внутри вас. Вы их ощущаете, а значит, можете и управлять. 
Настрой на практику определяет ход всей тренировки. Конечно, первое время удерживать концентрацию внимания на выполняемых упражнениях сложно, по привычке наш мозг начинает совершать скачки, удерживая внимание на себе. Позвольте делать ему это и через какое-то время он успокоится. Уйдут тревожащие мысли, и вы с каждым разом все больше внимания сможете уделять процессу тренировки. 
Излишне не волнуйтесь за результат – это тоже тревога, берущая большой объем внимания на себя. Изучайте свое тело, познавайте его новые возможности и позвольте им реализоваться. Поверьте, что ваше тело может гораздо больше всех ваших ожиданий. Оно мудрое, только дайте ему проявить свою мудрость.

Вопросы и запись на занятия стретчингом:
8(926)2071657 или mongoose07@yandex.ru




Радостного и свободного проявления на жизненном пути....







Категория: Статьи о стретчинге

Поделитесь с друзьями:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.