Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Расписание занятий стретчингом

Занятия стретчингом в Москве - расписание дневных и вечерних мини-групп, индивидуальных тренировок и персональных мини-групп 
 
Занятия стретчингом в Москве проходят по адресу: Ленинградский пр., 47, строение 4 (100 метров от метро Аэропорт) СХЕМА РАСПОЛОЖЕНИЯ ЗАЛА

 

Расписание занятий стретчингом с Ольгой Макаровой

 

Индивидуальные занятия стретчингом (тренер Макарова О.Н.) запись по тел. 8(926)2071657 расписание устанавливается индивидуально 

Индивидуальные тренировки по стретчингу, развитию гибкости, функциональной подготовке – 1час – 2500р.  

Расписание занятий стретчингом 


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Индивидуальные тренировки
Коррекционные занятия
  19 – 21.00
Мини-группа
19 – 21.00
Мини-группа
19 – 21.00
Мини-группа
  12 – 14.00
Мини-группа
 

 

Занятия мини-групп стретчинга в Москве

проходят по адресу: Ленинградский пр., 47, строение 4


смотрите схему расположения зала здесь

МИНИ-ГРУППы 2017 год

Занятия стретчингом вечером

Мини-группы - курс прогрессив стретчинга рассчитаны на 5 человек, занятия проходят 2 раза в неделю
в настоящее время продолжается набор в мини-группы - ЗАПИСАТЬСЯ

Расписание занятий стретчингом в вечерней мини-группе  

 Вечерние мини-группы стретчинга - вт, ср, чт - 19.00 - 21.00, сб - 12.00 -14.00 - тренер Макарова Ольга Николаевна
 количество занятий (по 2 часа) в абонементе стоимость (руб) 
 8 занятий  9000
 4 занятия  5000
 1 занятие  1500
 
Полноценное пробное занятие 2 часа в мини-группе - 1000 рублей
 
ВНИМАНИЕ! Пропущенное занятие можно компенсировать тренировкой в другой день по согласованию с тренером. Сообщайте о пропуске тренировки заранее. Пропущенное занятие без уведомления сгорает. 
 

Индивидуальная тренировка – занятие длится 1 час - 2500 рублей

 

Тренировка в мини-группе – занятие длится 2 часа 

  • 1000 – пробное;
  • 1500 – разовое занятие 2 часа;
  • 5000 – месячный абонемент на 4 тренировки;
  • 9000 – месячный абонемент на 8 тренировок

Коррекционное занятие – 1 час / 2500 рублей

 

Реабилитационное занятие - 1 час / 2500 рублей

(дополнительно возможны консультации по восстановлению и образу жизни) 


Мини-группа по индивидуальному расписанию – количество человек и длительность тренировки согласовывается с заказчиком

Реабилитационные занятия – восстановление подвижности после травм, операций и пр. проходят в рамках индивидуальных занятий, также возможны в рамках тренировок мини-групп.

Стретчинг для спортсменов – развитие гибкости, подвижности и восстановление после травм для спортсменов

Персональные мини-группы по запросу

В авторской школе мы организуем персональные мини-группы по запросу. Минимальное количество человек – 2, например:
- я и моя подруга,
- я мой друг,
- я и моя мама,
- я и мой МЧ, и т.д.
(такой формат возник случайно, но показал свою необходимость и эффективность). Конечно же присоединиться могут и другие "друзья" или "родственники", но "фишка" в том, что это знакомые люди, которые уютно и комфортно чувствуют себя в таком "мини персональном" формате. И, тем более, что не они подстраиваются под расписание, а они сами это расписание составляют и согласовывают с тренером - тогда, когда им удобно! Расписание персональных мини-групп устанавливается в индивидуальном порядке (возможен "гибкий" график).
 
Детские мини-группы стретчинга по запросу

Если у Вас или Ваших детей, которые занимаются спортом, танцами, балетом и пр. есть потребность и необходимость дополнительно заниматься над развитием гибкости, в том числе специальной, то в авторской школе мы предоставляем такую возможность.
Например, Ваш ребенок занимается каким-либо спортом и прогресс его результатов зависит от гибкости в том числе, то наши тренеры помогут развить ее. В каждом виде спорта, танца существуют свои требования к физическим данным. Возможно у ребенка или у Вас есть в потенциале такие способности, но на тренировках не хватает времени, внимания или чего-то еще, и результаты растут не так быстро, как Вы этого ожидали. Развив гибкость, Вы сможете освоить необходимые элементы. К тому же более эластичные мышцы сокращают риск травм, а иногда и предотвращают.

Занятия мини-групп стретчинга в Москве проходят по адресу: Ленинградский пр., 47, строение 4
смотрите схему расположения зала здесь
 

Расписание занятий стретчингом в общей группе

 
ВНИМАНИЕ! По многочисленным просьбам открыта группа "Актив стретчинг"
 
Тренировка длится 1,5 часа, уровень подготовки с нулевого - стретчинг для начинающих.  
Заявку в дневную группу стретчинга и растяжки на шпагат можно подать на странице ЗАЯВКА 
 
 
 
Детские группы стретчинга, развития гибкости (группы детского стретчинга)
Открыт набор в группы сенсомоторного развития и детского стретчинга «Азбука телесности»
- младшая группа (4 - 6 лет)
- средняя группа (7 - 11 лет)
- старшая группа (10 – 14 лет)
Занятия в группа детского стретчинга и сенсомоторного развития проводятся 2 раза в неделю. График индивидуальных занятий согласовывается отдельно. Подробнее о стретчинге для детей здесь
 

О пользе и перспективах занятий стретчингом, развитием гибкости Вы можете также ознакомиться в статьях на нашем сайте. Читать статьи о стретчинге, развитии гибкости, растяжке на шпагаты, физиологии стретчинга и другие


Поделись с друзьями