Алиса это умеет

» Стретчинг в Москве | Развитие гибкости

Стретчинг в Москве - развитие гибкости
Стретчинг с Ольгой Макаровой
Стретчинг в Москве - растяжка на шпагат
Занятия стретчингом индивидуально
Занятия стретчингом в группе
 
 
 

Стретчинг в Москве | Развитие гибкости

Стретчинг (от англ. stretching – растяжение, удлинение, расширение) – занятия направленные на улучшение общей гибкости, увеличение амплитуды движений. 
Стретчинг  может быть отдельным направлением фитнеса, частью подготовки спортсменов, танцоров, входить в курс лечебной физкультуры, развивающих и общеукрепляющих занятий. 
Стретчинг отличает многообразие прикладного применения. 
Стретчинг рекомендован как взрослым, так пожилым людям и детям.
При оптимальной нагрузке на занятиях стретчингом уходит лишнее мышечное напряжение, мышцы постепенно восстанавливают свою нормальную физиологическую длину (напряженная мышца всегда сжата, сокращена) и приобретают эластичность.
Убрав из тела лишнее напряжение, мы начинаем чувствовать себя легче и моложе.
 
Виды стретчинга:
  • общий стретчинг
  • специальный стретчинг
  • спортивный стретчинг
  • танцевальный стретчинг
  • мягкий стретчинг
  • детский стретчинг
  • стретчинг в системе реабилитации
Стретчинг в Москве - звоните 8(926)207-1657 - Ольга
Читать другие статьи о стретчинге - развитии гибкости

Поделись с друзьями